キャインマスカットは、栄養価が高く、健康に良い果物です。以下にその主な栄養素をまとめます。 ビタミンC: 免疫力を高め、肌の健康を保つのに役立ちます。 ビタミンK: 骨の健康をサポートし、血液の凝固に関与します。 食物繊維: 消化を助け、腸内環境を整える効果があります。 抗酸化物質: フラボノイドやポリフェノールが含まれており、細胞の老化を防ぐ助けになります。 また、キャインマスカットは水分が豊富で、夏の暑い日には特にさっぱりとした味わいが楽しめます。おやつやデザートとしてそのまま食べるのはもちろん、サラダやスムージーに加えるのもおすすめです。