パルクールの基本 パルクールは、障害物を使って移動するアートで、ジャンプやクライミング、バランスを駆使します。 初心者は、まず基本的な動きや体の使い方を学ぶことが大切です。 初心者向けの練習場所 屋内のパルクールジムや公園の遊具を利用するのがオススメです。 安全な環境で練習できる場所を選びましょう。 基本的な技術 ジャンプ: 高さや距離を意識して、着地の際は膝を曲げて衝撃を吸収します。 ランニング: スピードをつけて障害物を越える練習をします。 バランス: 幅の狭い場所を歩くことで、体のコントロールを鍛えます。 安全対策 初めての動きは、必ず安全な場所で行い、周囲に注意を払いましょう。 友達やインストラクターと一緒に練習することで、サポートを受けられます。 心構え 失敗を恐れず、楽しむことが大切です。少しずつ自分のペースで進めていきましょう。 これらのポイントを参考にして、パルクールを楽しんでください！