セラピーコーチングの基本は、クライアントが自己理解を深め、目標を達成するためのサポートを提供することです。以下にその主要な要素をまとめます。 1. セラピーとコーチングの違い セラピー: 心理的な問題や過去のトラウマに焦点を当て、感情の癒しを目指す。 コーチング: 未来志向で、具体的な目標設定や行動計画に重点を置く。 2. 基本的なアプローチ 傾聴: クライアントの話をじっくり聞き、理解を深める。 質問技法: 効果的な質問を通じて、クライアント自身の気づきを促す。 フィードバック: クライアントの進捗や行動について、建設的なフィードバックを提供する。 3. 目標設定 SMART目標: 具体的、測定可能、達成可能、関連性があり、期限がある目標を設定する。 行動計画: 目標達成のための具体的なステップを明確にする。 4. セッションの構成 オープニング: セッションの目的を確認し、リラックスした雰囲気を作る。 メインセッション: クライアントの課題や目標について深掘りする。 クロージング: セッションの振り返りと次回の目標を確認する。 5. 継続的なサポート フォローアップ: セッション後の進捗を確認し、必要に応じて調整を行う。 リソース提供: クライアントが自分で学び、成長できるような資料やツールを提供する。 セラピーコーチングは、クライアントが自分の力を引き出し、より良い未来を築くための強力な手段です。