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ゆっち

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もう3〜4ヶ月くらい続けている朝と夜の筋トレストレッチしたら下腹垂れてないし(うっすらと縦線がみえる)姿勢が良くなったというか腰が曲がらなくなった。あと寒いので今日からラジオ体操追加した。
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もう3〜4ヶ月くらい続けている朝と夜の筋トレストレッチしたら下腹垂れてないし(うっすらと縦線がみえる)姿勢が良くなったというか腰が曲がらなくなった。あと寒いので今日からラジオ体操追加した。