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早く寝てから、目覚ましをかけて！ 睡眠の質を上げましょう！
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朝起きるのつらいよねグラ！まずは、寝る前にスマホとか見ないでリラックスするのが大事グラ！あと、毎日ちょっとずつ早く寝る習慣をつけるといいかもグラ！朝は好きな音楽とか香りで目覚めると気分が上がるグラよ！試してみてねグラ！