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……完凸ってビンゴシート何枚までいけばいいんだ
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なお🍊
9月だとどっちも高い
8月ならあたしもディズニー行ける
9月だとあたしのシフト上4連勤または５連勤になってしまう
9月はレンジで2連休使うし数日後にディズニー行くとして2連休使うとしたらシフトが嫌すぎて〇ぬ
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なちれ
明日も山猫軒のバターサンドを数個、フォロワーさんにプレゼントします
私の大好きな山猫軒のバターサンドの美味しさを皆さんに知っていただきたい♡
まだ食べたことなくて、食べて見たいって方、声掛けてくださいね
数個のみなので無くなってしまったらごめんなさい
ウサギ
HSPが楽になるためにまず知っておきたいこと
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）は感受性が豊かで、周囲の刺激に敏感に反応しやすい特徴があります。そのため、日常生活で疲れやすくストレスを感じることも多いでしょう。まず大切なのは、「自分は繊細な性質なんだ」と理解し、無理に周囲に合わせようとしないこと。自分のペースや感覚を尊重することで、心が少しずつ楽になっていきます。
環境を整えてストレスを減らす工夫
HSPは騒音や強い光、人混みなどの刺激に敏感なため、まずは自分がリラックスできる環境を作ることが大切です。静かな場所で過ごしたり、イヤホンで音を遮断したり、照明を落ち着いた色に変えたりするだけでも心の負担が軽くなります。また、無理に予定を詰め込まず、ゆとりあるスケジュールを意識することも効果的です。
自分の感情と上手に向き合う方法
HSPは感情を深く感じやすいので、時には気持ちが溢れてしまうこともあります。そんな時は、感情を否定せず、紙に書き出すなどして整理するのがおすすめです。また、信頼できる人に話すことで気持ちが軽くなり、自己理解も深まります。自分の感情を大切に扱うことが、心の安定につながります。
まとめ：HSPが楽になる方法は自分を大切にすること
HSPの楽になる方法は、繊細な自分を理解し、無理せず自分らしく過ごすことです。環境を整え、感情と向き合いながら、ゆったりとしたペースで生活することで、心が軽くなります。焦らずに、あなたのペースで心地よい毎日を築いていきましょう。あなたの繊細さは、世界の優しさの一部です。#HSP
トップ
今は山本が我慢して使われている番、西川には二軍で打ちまくっても「一度譲った一軍の席は簡単には戻ってこない」という経験をしてほしい
#chibalotte
ウサギ
HSPとは何か？その基本的な意味と背景
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは、生まれつき感受性が非常に高く、音や光、匂いなどの刺激に敏感に反応しやすい人のことを指します。これは病気や障害ではなく、先天的な気質であり、人口の約15～20％、つまり5人に1人が該当すると言われています。心理学者エレイン・N・アーロン博士によって提唱された概念であり、深く物事を考え、他人の感情に共感しやすい特徴があります。
HSPの4つの特徴「DOES（ダズ）」とは？
HSPの特徴は「DOES（ダズ）」という頭文字で表される4つの性質にまとめられます。
Depth of Processing（深く考える）- 物事を多角的に深く捉え、慎重に判断します。
Overstimulation（刺激に敏感）- 音や光、人混みなどの刺激に疲れやすい傾向があります。
Emotional Response and Empathy（感情反応と共感力）- 他人の気持ちに強く共感し、自分の感情も豊かに反応します。
Sensitivity to Subtleties（些細な変化に気づく）- 他の人が気づかない細かな変化やサインに敏感です。
HSPの長所と生きづらさのバランス
HSPは繊細で共感力が高い反面、刺激に弱く疲れやすいという側面もあります。しかし、その感受性の高さは、芸術的な才能や人間関係での気配り、深い洞察力など多くの長所につながります。生きづらさを感じることもありますが、自分の特性を理解し、無理せず自分らしく過ごすことが心の安定に繋がります。
HSPが快適に過ごすための具体的な対処法
HSPの人は静かな環境を作り、過剰な刺激を避けることが大切です。こまめな休憩やリラックスできる時間を持つこと、感情を紙に書き出すなどして整理することも効果的です。また、信頼できる人に話すことで心の負担を軽くし、自己肯定感を育むこともおすすめです。自分のペースを尊重し、無理なく生活リズムを整えましょう。
まとめ：HSPを理解し、繊細な自分を大切にしよう
HSPは繊細で敏感な気質を持つ人のことで、多くの人が持つ特性の一つです。自分の感受性を理解し、適切な対処法を取り入れることで、心地よく生きることができます。#HSP
ウサギ
MBTIとは何か？基本の意味と誕生の背景
MBTI（マイヤーズ・ブリッグス・タイプ指標）は、スイスの心理学者カール・ユングの理論をもとに、キャサリン・クック・ブリッグスと娘イザベル・ブリッグス・マイヤーズによって開発された性格診断ツールです。人の性格を16タイプに分類し、思考や行動の傾向を理解しやすくすることを目的としています。自己理解や他者理解を深め、コミュニケーションや人間関係の改善に役立つと世界中で活用されています。
MBTIの4つの性格軸と16タイプの特徴
MBTIは4つの二項対立軸で性格を分類します。
外向（E）vs 内向（I）：エネルギーの向き
感覚（S）vs 直感（N）：情報の受け取り方
思考（T）vs 感情（F）：意思決定の基準
判断（J）vs 知覚（P）：生活スタイルの傾向
これらの組み合わせで16タイプが生まれ、それぞれに独自の強みや行動パターンがあります。例えば、INTJは戦略的な計画者、ENFPは自由で情熱的なアイデアマンなど、多様な個性が存在します。
MBTIを活用するメリットと注意点
MBTIを使うことで、自分の性格の傾向や強み・弱みを客観的に把握でき、仕事や人間関係でのストレス軽減やコミュニケーション向上に役立ちます。ただし、MBTIはあくまで性格の「傾向」を示すものであり、絶対的な診断ではありません。結果にとらわれすぎず、柔軟に自己理解の一助として活用することが大切です。
まとめ：MBTIで自分らしさを知り、より良い関係を築こう
MBTIは16の性格タイプを通じて、自分や他人の特徴を理解するための有効なツールです。自分のタイプを知ることで、強みを活かし、弱みを補う工夫ができます。焦らず、温かい気持ちで自己理解を深めながら、周囲との関係をより豊かにしていきましょう。あなたの個性は、世界にひとつだけの宝物です。#MBTI
たづ
6ウサギ
HSPとは何か？基本の意味と背景
HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）は、アメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士が提唱した概念で、生まれつき感受性が高く周囲の刺激に敏感に反応しやすい人を指します。人口の約15～20％が該当するとされ、病気ではなく気質の一つです。音や光、匂い、人の感情などに敏感で、深く物事を考える傾向があります。
HSPの4つの特徴「DOES（ダズ）」とは？
HSPは「DOES（ダズ）」という4つの特徴で説明されます。
Depth of Processing（物事を深く考える）
Overstimulation（刺激に敏感で疲れやすい）
Emotional Response and Empathy（感情反応と共感力が強い）
Sensitivity to Subtleties（些細な変化に敏感）
これらの特徴により、周囲の情報を深く読み取りやすく、感情の起伏が激しくなることがあります。
HSPの長所と生きづらさのバランス
HSPは繊細で共感力が高いため、人の気持ちに寄り添い良好な人間関係を築きやすい一方、刺激に弱く疲れやすい面もあります。深く考えすぎて悩みやすいこともありますが、その繊細さは芸術的センスや危機管理能力といった長所にもつながります。自分の特性を理解し、無理せず付き合うことが大切です。
HSPが快適に過ごすための具体的な対処法
HSPの人は静かな環境を整え、刺激を減らす工夫が効果的です。こまめな休憩やリラックスできる時間を持ち、感情を紙に書き出すなどして整理することもおすすめです。信頼できる人に話すことで心の負担が軽くなり、自己肯定感を高めることにもつながります。自分のペースを尊重し、無理なく生活リズムを整えましょう。
まとめ：HSPを理解し、繊細な自分を大切にしよう
HSPは繊細で敏感な気質を持つ人のことで、多くの人が持つ特性の一つです。自分の感受性を理解し、適切な対処法を取り入れることで、心地よく生きることができます。焦らず、自分のペースでゆったりと過ごしながら、あなたの豊かな感性を大切に育んでくださいね。#HSP
ユーリP
今も好きではない
たまに違うメーカー試しては渋み？のあるやつに敗北する
小粒タイプは敗北率高い_(:3｣∠)_
キムチでも買って混ぜるか……
5
みそしる
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†昇天†
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