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れいれい(ゆの)
目指せ県大会(*•̀ᴗ•́*)
頑張るぞー( *¯ ꒳¯*)
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コメント
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ma
はなしたい！！
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🐷SWD🐷
岸和田カントリー倶楽部
スコア 127
急遽人数合わせで呼んで頂いて行ってきた^_^
若干の雪☃️
ちょろちょろちょろ、、、
大叩きはなかったものの
これが実力かと、、、笑
初めて一年で100切れる人
すごいなーと思うww
#ゴルフ
#今日の1枚
#暇な人募集
#大阪
#写真好きな人と繋がりたい
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ぺるのん
回答数 180>>
バシさん
回答数 728>>
1
牛タン。
2
マルチミネラル
凍る可能性がある所にバイクでは行けない
2
納豆
12月 10回目（夕方も含む）
現在、12月総距離 94キロ
本日距離 8キロ
本日強度 ③
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 2回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 7回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月4回以上 6回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 5回目
⑦水泳 4回以上 0回目
⓼伝統空手 月4回以上 6回目
本日
距離 8キロ
時間 43分くらい
ペース 5分35秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
目標月150キロ 残り 56キロ
目標月20回 残り 8回
就寝時間 21時10分
目覚まし 4時 30分
起床時間 4時40分
忙しくてなかなか思い通りにならない。
1
秒で熱冷めカエル🐸
がちで？またFW?
センターバックでしょ
陽也を助けてくれる人がいるでしょ
ぐちぼっち🍄
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🌻禮杜
GIRLSandをきいて寝落ちしていたのですが
日勤が久しぶり過ぎて、何時に出勤するか忘れて早すぎた朝です
今日は松岡さんのラジオの日
GIRLSandを楽しそうにお話ししてくれるのか？デイビッドボウイさんを熱くかたるのか？充先生ラッシュか楽しみです。
1
コロナ
寝すぎや運動不足の状態も後鼻漏には良くないです
ある程度体の代謝を保っていないと、鼻水は滞留しやすくなります
1日20分以上体を動かす（ウォーキングなど単純な全身反復運動が◎）ことを目標にしましょう！
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りなwith
〈譲〉獄、☆ヨコハマ
〈求〉☆シブヤ、☆盧笙、零＞乱数
モレラもしくは名古屋手渡し
郵送
☆は☆同士交換希望
纏めての方最優先
また、
単体での交換希望の方はお返事にお時間いただきます。
お写真は仕事終了後
あげさせていただきます。
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❤︎エリꔛꔛꔛꔛナ❤︎
先日行った元町厳島神社⛩️🙏✨
初めて訪れました( ˘͈ ᵕ ˘͈ *）❣️❣️
元町の鎮守様✨✨
金刀比羅神社､皇太神宮〜併祀
色とりどりの花手水ପ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ଓ✨
桜もキレイに咲いてました🌸🌸🌸
商売繁盛､合格祈願､縁結びの神様✨
御利益ありますように(*˘꒳˘*)💞
#自分らしく生きる
#小さな幸せ
#至福のひととき
#ファインダー越しの私の世界
#写真好きな人と繋がりたい
神社仏閣の星
41288
ヒカリ
AqoursクラブはCDありきなんですが、
liellaクラブは
1年目はありきでしたが
CDありきじゃくなってはいるんすよね。
会報がCD扱いなんすよね(モドキではなくガチファンクラブ)
5
そらま
信号の回で覚えた制御用の箱見つけては「あの線を通って、信号青になってくださーい、こっちは赤になってねーってやるんだよ」なんて未だにお話してくれる。
8
しゃも
米を食う虫か〜最悪〜と思いながら袋からちょっとずつ出していったら実は虫じゃなくてクモの赤ちゃんで、さらに出していったら底にトノサマくらいある大きさのアマガエルがいてクモの赤ちゃんを守ってるみたいな夢を見た
7
ぬっき
ネコカブリストも可愛くて好き
あとRIRIKOの内緒にしよう？ドラマ主題歌感あるからドラマ主題歌もいつか歌ってほしいなー
6
しんや
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ゆとり
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