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🐺ダリア🐺
トレーニング再開２日目
前回より1日空けて実施。
10kgウェイトで7.7キロ
最終目標距離まで2.3キロ
体だいぶ鈍ってるし、7キロくらいから辛くなるかなって思ったけど、10キロ目標以外と緩かったかも、、、
まぁこれからウェイト足していくから十分負荷はかけれるとおもうけど、、、
多分10キロ以上は時間的にしんどいし。
次回から1リットルペットボトルに水入れてウェイト追加していく予定。まず距離は5キロ想定でウェイト5kg追加。合計15kgで実施予定。
前回軽い疲労感はあるが現状でも7キロくらいは可能な感覚。高低差含めてルートは程よい負荷が掛かるため良好。って記録していたが、想定通り7キロ程度だと特に疲労感は変わらず。
てか一回のトレーニングで合計消費1000kcal超えって。少し笑ったw
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