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いわこ
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れん🐼
さて本日昼にて開催します24時間耐久
音声ルームのご案内になります🌈🌈
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
時間は12日昼12時〜13日の昼12時予定（場合により延長するかも笑）
タイムスケジュールとしては
18時半〜19時 @ ハル（JAZZ&ボサノバ）
19時〜 @いざよい（ヒトカラ）
21時〜 @ドラちゃん（ヒトカラ）
深夜1時〜 @黒虎さん（ヒトカラ）
深夜2時〜 @白檀さん（モノマネ）
その他雑談等
出入り自由の自由参加です✨笑いあり
涙あり？人生豊富な40代50代な人達の
トークショー年代問わず楽しんでね😆
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
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🍉おとうふ🐍
ここのところ旦那さんの看病続きでなかなか一人の時間がとれないせいか情緒不安定。
添え木を勝手に外した旦那さんにグチグチとお説教してしまった[冷や汗]
(だってお医者さんの指示がないのに危ないじゃない笑)
アイスを食べて頭冷やさねばー( ´•ᴗ•ก )💦
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めいか
経過は良好だそうですので、応援してくださった方、心配させてしまった方、貞子は、元気です。
まね、これから再発との戦いが始まるわけですが、悲観はしてないです。もし再発したとしても、人生目一杯楽しんで、何度だって戦ってやる、という気分でいます。今はね！笑
いいじゃん、頑張ったんだから、ちょっとくらいビッグマウスしてもさ。
今回の体験で実感したのは、医療の進化すごいってことです。
例えば、今回のオペ2時間くらいで終わると言われてたんですが、ほんとに2時間で終わったし、麻酔も必要な時間だけかかってたみたいだし、事前にめちゃくちゃ検査してたので、必要な分しか切らない。
わたしが乳がんになるのが例えば10年前だったら、今と同じ気持ちでは受け止められなかったと思う。
何というかね、わたしが子供の頃って顔には死の影がセットだったんですよ。今でも決して楽観視していい病気じゃないことは理解してる。自分のケースがとてつもない幸運の上にあるのも理解してる。
だからこそ言いたい。
もしがんを宣告されても、難しいけど冷静に、自分を託せる医者を探して、いろいろ調べて、能動的に判断して欲しい。ただしオカルトはあかん。
あとガンになると金がかかるので、がん保険入った方がいいと思う。高度医療特約もつけて。
ちなみにわたしは普通の疾病保険しか入ってないので、反省しました。
長くなったけど、貞子は、マジ元気です。
69
寒がりなペンギン🐧
私は旦那に遠分私の気持ちが落ち着くまで会いたくないと言いました。
息子からおじいちゃん、おばあちゃん、おばちゃんを奪う形になってしまうかもしれないとも思い
所詮他人って思いながら頑張ったのですが、
息子の1歳の誕生日の時に旦那に泣きながら不満と想いを伝えました。
まだまだ私が子供なのかな。
育児・子育ての星
1414
ﾘﾊﾞ
金曜日 おはようございます
またまた6連勤すたーと！！
無理なくゆるりとがんばる
Have a great day 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
おまけもあるよ
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優しさの星3180
Arin 🏝
背中&腕の日。
シーテッドロウイング、ラットプルダウンを。
シーテッドロウはこれ以上重量増やせないからどうしましょ。
順番のせいかラットプルダウン全然力入らんかったね、まあ無理せずに...
バーベルアームカールはネガティブ意識で。
あと、しれっとフォームチェックを兼ねて軽めでベンチプレスも😅
胸椎のストレッチが難しい、猫背気味だからねぇ、柔軟性が欲しい🥺
BGMは昨日に続きCarcass🤘
しかし4thは本当に名盤やなぁ😇
#ひとりごとのようなもの #音楽をソッと置いておく人 #筋トレ #継続は力なり #お疲れGRAVITY
Seated Row (Cable)
Set 1: 40 kg × 10
Set 2: 55 kg × 5
Set 3: 75 kg × 12
Set 4: 75 kg × 12
Set 5: 75 kg × 12
Lat Pulldown (Cable)
Set 1: 45 kg × 10
Set 2: 80 kg × 2
Set 3: 70 kg × 5
Set 4: 60 kg × 8
Bench Press (Barbell)
Set 1: 20 kg × 20
Set 2: 20 kg × 10
Set 3: 40 kg × 10
Set 4: 40 kg × 10
Set 5: 40 kg × 10
Set 6: 40 kg × 10
Set 7: 40 kg × 10
Set 8: 40 kg × 15
Upright Row (Barbell)
Set 1: 10 kg × 10
Set 2: 20 kg × 10
Set 3: 20 kg × 10
Set 4: 20 kg × 10
Crunch
Set 1: (+12,5 kg) × 20
Flat Leg Raise
Set 1: 20 reps
Stretching
Set 1: 5:00
This Mortal Coil
トレーニーの星630
にしのななせ
誰にもそこまで必要とされてない気がする
いっつも私ばっかり好きな気がする
離れてかれたり飽きられたりするのめちゃくちゃ怖いんだけど
私がひとりひとりを大切にできてない？
しょうもない人間？そんな価値もない人間？
実はなんかしちゃってるのにそれにも気づけない無神経な人間？めんどくさいから？
みんなにとっての1番でありたいっていう自分勝手なわがまま
どうしよう、怖いし常に不安でしかない
いつも、いつ飽きられるんだろう離れてかれるんだろうて怯えてる
わかりやすい形で私を好いてくれてる、て感じられないとほんとに不安
615
ミニ
おはようございます☂️
この長雨が止んだら梅雨明けでしょうか。
昨日は朝早めに双子ちゃんちへ。
なんと手足口病で2人を見ることに笑
早朝にk君が熱があるので見てほしいとの電話も💦
病気がうつるので見ることができない旨を伝えて。
あーごめんなさい🙏
どちらにしても現実的に、3人は無理かな（笑）
パニックにならないように優先順位を決める。
頭の中でカチャカチャっと、一日の計画を立てる。
そして、できるだけ
「忙しい」
の言葉を口にしないように心がける。
忙しいという言葉は、私の脳と心をオーバヒートさせてしまう。
「終わってしまえば終わってる」
というグラ友さんの言葉を思い出して、
「なんとかなる」
と言い聞かせて過ごしました♪
絵本を読んだり、おもちゃで遊んだり、歌を歌ったり🎵
おやつを食べたり。
そしてトイレトレーニングも挑戦中💪
食事とお風呂。
大変と思えば大変。
楽しいと言えば楽しいと思える一日になりました。
今日は金曜日。
週末かぁ。
忙しい方も時間に余裕がある方も、楽しむことを忘れずに。
どんな一日もきっとなんとかなるものです。
✨今日のお弁当
✨昨日の夕食は時間がなくて適当。
切り干し大根、ズッキーニとトマトのチーズ焼き、ハムカツ、インゲンの胡麻和え。肉じゃが。お味噌汁は、焼きズッキーニと小松菜で。
✨双子ちゃん
✨雨からの夕焼け🌆
ベテルギウス
64147
🫧
凄く滑稽に見える。ダサいというか…。
とはいえそこは個人の自由だから別にコメントしたり絡んだりしないけどさ。
ただどういう神経してんのかだけ教えて欲しいわ。
私からしたらリスクしか無いし何のメリットもないのに何故そのような行為を行うのか気になる。
1110
ciel🌈
#写真好きな人と繋がりたい
#神社巡り
#神社が好き
#ライトアップ
#七夕
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