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びーる
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coco
タンパク質目標100g以上最低でも80g
朝はオートミールそれ以外はできるだけお米食べるように頑張る
あすけんの栄養素はほぼ全て毎日クリア
体重体脂肪率は増えも減りもしなく体脂肪率24%～25キープ(本当は20%に戻したいけど)
どこかで摂取カロリーが足りないから飢餓状態になって過食してしまうんだと聞いたことがあるけど(私は酷いものではなく軽度 吐いたりはしない)
これでも足りないのかなぁ
色々科学的根拠や医学的根拠があるのかもしれないし、確かに栄養状態も過食に関係あるのかもしれない
でもどちらかというと内面の問題を抱えてる人の方が多いのだろうし
そこを解決していかない限り
食に悩む人は居なくならないだろうなぁ
でも心を完全に解明するなんて無理だ
個人的な意見で考えはそれぞれだし星への投稿はやめておきました
せっかく情報共有する場があってもこういう事は根拠のあること実験で立証されている事じゃないと
発言しずらいね
影響されてしまう人がいるから仕方ないのだろうけど
偏ったものだけしか受け入れられないなら
そういったコミュニティの場は意味をなすのだろうか
うんうんそうだよねと確認しあって安心したい気持ちは少しはわかるけどそれだけでは成長しないよなぁと思ったり
情報に惑わされず
皆かそれぞれ自分に良いやり方を見つけていけると良いですね♡
みんなそれぞれのやり方でがんばってる♡
それだけで皆素敵だー♡
頑張るみんな ふぁいとー\٩(๑' ^ '๑)۶/🔥💓
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情報が誘惑が 溢れてるこんな時代だからこそ
僕達はそれぞれの 選択をしていくべきなのだろう
破壊する事により 創造は生まれると言うことを
君は知っている
浜崎あゆみ/talkin’ 2 myself より
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#ダイエット #過食 #摂食障害
15
ニナモリ
5
uruppu
餅つきで〜す[笑う][笑う]
今年も10kg頑張ります❕️
豆餅4kg、白のし餅4kg、鏡餅1kg
その他（きな粉、胡麻、つまみ食い等）1kg
楽しみはまだまだ続きそう[大笑い][大笑い]
札幌の星
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Rics
ワッフルついてた！ラッキー！
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あいか
美味しかった！
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姉貴ですけどぉ
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シーラカンス
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豚めん(
#サカバンバスピス
#Vket
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海ばぁば❤︎ᒼᑋªⁿ
あのね٩(´°‐°｀)۶
韓国では恋人同士がハグする日
そして恋人のために男性がお金を払う日
[疑っている][疑っている]どんな日にしてんねん💦
韓国の人ってすげー記念日大事にするよね
100日記念日とか㊗️
こっちとら3回結婚したけど誕生日も記念日もとっくに忘れてるわ(👉°-°)👉無意味
リップの星650
さく走
5
AMMO
6
しまし
皆様、良い一日を過ごしましょう♪
2
結衣
#06 #学生 #雰囲気 #今日の1枚 #GRAVITY友活
29238
まりPom
#バイク
#日曜日
#雨
#走りたい
#背景は生成AI
バイク乗りの星41134
にゃんころりん
今日は休日出勤、16:00までだからラクだけど、休みたい。帰りたい。
✂︎---------------ₖᵢᵣᵢₜₒᵣᵢₛₑₙ---------------✂︎
🍖🍗🍴
昨夜は、元ダンナさんの両親と娘と4人で食事へ。
元ダンナさんは再婚して義父母ともあまり連絡はとってないみたいで、再婚した話も私から聞いて初めて知る始末笑
義母が言うには、出かける約束をしてから義父の機嫌がものすごく良くて、昨日も約束の2時間くらい前から着替えて待っていたそうで。
全身新品の服と靴でお出ましだった[泣き笑い]
かなりのベビースモーカーだから、娘と私にタバコ臭いと思われたくなくて、と。
年齢とともに食も細くなってきた、というので、そんなに食べないかなと思っていたら、義父も義母もビックリするくらい食べてた。。。
行く前は気乗りしなかった。娘にとってはじいじ、ばあばだけど、一度は家族になったものの、私にとっては？？
歳をとっていく義父母を見ていると、息子2人いるのにどっちも疎遠なのもあって、関わっていると心配ごとも増えるだろうし、なんだかなぁ、と思ってしまう自分もいる。
でもやっぱり、あんなに喜んでる姿を見ると、ちょっと面倒だな、としぶしぶ行ったけれど、だんだん嬉しくなっちゃって、まあたまには良いか、とホッコリしたり。
レジ前で、恒例のお支払いすったもんだをやって、しっかりお代も負担して、いつまで経っても甘えベタの損な性格の母とは対象的に、成人した娘は、じいじ、ばあばからそれぞれお小遣いをもらったうえに、私が支払った食事代まで押し付けられてた。
なんでやねん！！！
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
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セナ
火曜日から始まったインフルエンザ騒動💦
今朝で薬飲み終わります💊
明日からいよいよ出勤😭
遅れを取り戻さないと😮💨
今日はリハビリ散歩の予定だったけど、雨だし寒いしやめとこっと😅
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岡崎 大
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