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いちご
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脱毛アンチ
ワンピースだけは助けてください
ワンピースだけは...!!!
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ナカゴミ🐬🌱
昼間にネイルオイルあんまり濡れない期間があって塗らなかったらやっぱりネイルベッド短くなったけれどまたこまめに塗ってたら改善してきた☺️✨とても嬉しい。
爪をきれいに保つだけで自分に大切にされているなーという気分になるし、爪を見る度に嬉しくなる。
この小さな「自分に大切にされている」と感じることの積み重ねが自己受容に繋がるのかなと思う。
ストレッチをしながら自分の体に感謝したり
自分の為にご飯を作ったりもそう
noshとかの冷凍のご飯を連続で食べていると、なんだか毎回メンタルが沈みかける事が多い事にも気がついた。
本当にたまーににしないと危ないなと思う。
簡単なものでもいいから自分で作って食べる事
栄養の偏りの無い様に食べる事の重要性を最近とても自分の身体で実感している。
精神と身体の繋がりについて本当にこんなにも関係するんだと気づき始めたのは30代に入ってから。
精神的にあれれ？って時って、結構その前に身体に対して優しく無い事をしてしまっている事が多い。
そして精神的に落ちそうになっている時に頭でどうにか考えを改めようとしてもそれは難しい。
身体という土台が整い、精神的にも一旦フラットになっている状態じゃ無いと知識として得る精神論は入ってこない。
落ちてる時に精神論で上がるのは難しい。
それよりもまずは食事や睡眠、運動なんだなと思う。
落ち過ぎるとそれすら難しくなるのだと思うから自分の感覚に敏感になって少しでも「あれ？」と思ったら生活の見直しが必要なんだなと思った。
そして、それ以前にまずはのびのびと生きる事。
真面目に生活を正すのでは無く、ゆるゆるのびのびと生活する事。
自分の心と身体の声が聞こえる状態にしておく事なのかなと思う。
…え？
爪からなんでこんな話に？
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paseri
自分ではまだまだ若いと思っていても
その思いとは裏腹に、体は確実に
加齢しているのを実感してる。
歳を重ねることは嫌じゃないのよ。
でも育児、介護が落ち着いてきて
50代は遊ぼう！と思っていたけど
5年前とは違う自分に戸惑って。
当たり前とわかってるけど
地味にボディーブローでイテテテと
やられてます😅あ、これが更年期？
気にすんなよと言ってくれる友に感謝。
潤う日々を過ごしたいものです😊
#まだまだこれから
#いい女になるんだ
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よう🕊️*
来月の2月16日(日)19時30〜
@Y((𝓨̆̈)) くん主催のオフカラ企画に参加します
@Y((𝓨̆̈)) くん、@ずぱえ🎨 さん、よう🕊️*で
副交感神経が上が上げになる(?)
(※用語の意味は画像を参照)
曲を歌います！
2人共とっても美声です👼
3人でハモったりもする予定…！
とりあえず楽しい事は確定です
予約もできるので、是非遊びに来てください🙏
760
ゆ
私は500だけど、それだと不安でどうしても相手に1000以上を求めてしまう🥲
そしてきっと私が1000になっても500の相手とは付き合えない🤧それは後から考えたらいいね、笑
439
トット
29日水曜日です📆
寒い朝です🥶 空気が冷たい🧊
風が強い🍃 空気カラカラ🍂
だけど いい天気。青空。
防寒は万全に。
町よりも標高の高い我が職場。
基本寒いのですが 職場にもとうとう梅の花が咲き始めました💠
桜みたいにボリュームある咲きかたじゃないけど満開になると梅も綺麗✨
匂いもいい香り。出勤時に眺めるの楽しみ♪
今日と明日はお休み。
気が変わらなかったら昼はマックを食べようかな🍔🍟
Uber Eats諸々の宅配は田舎なので無いので出掛けたくなくても自分で行くしかないのよね🚙💨
めんどいわ(￣～￣；)
本日もみな様 お気張りやす🍀🐍🧣
#おはようGRAVITY #写真 #朝の挨拶
#音楽 #梅花
道
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ある
昨日の夜中2時にベトナムの友達からビデオ通話がかかってきて、出てみると旧正月の年明けで夜空に花火があがってました🧧
最初イベントでもやってるのかと思ったら、場所は住宅地で家ごとに花火をあげてる様子。遠くでも近くでも花火があがっていて、日本ではあまり見られない光景でした[びっくり]
家にはイルミネーションがどっさり飾られていて欧米のクリスマスのような派手さがあります。空も町もキラキラと輝いていました✨
旧正月は日本では馴染みがなく全く知りませんでしたが、海を越えるとこんなにも違うんだなとなんだか感慨深かったです。
この光景を見せてくれた友達に感謝[照れる]
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シャラハンサム
世界一のパイってものを食べに行きました
アップル、キャラメル、ガトーの3種類を食べ比べてみる前に定番の山崎のアップルパイを食べて準備万端
パイはサクサクでかじる度に風邪で破片が飛び散りました
中のクリームが濃厚でパイ生地と絡まった時のお味が最高です
3つ目あたりからめちゃくちゃ気持ち悪くなりました
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maimai
お仕事始める前に
ちび君とあ…そ…ぼ……
白目剥いて寝てるー[泣き笑い]www
#猫
#猫のいる生活
#うちの子の可愛い瞬間
#猫好きさんと繋がりたい
#今日の1枚
ネコの星
21200
♡ຼ 紅茶ㄘゃԽ 𝔐
あたしに懐いてずっと離れようとしないの♡
あ、初対面よ？♡
ハトなんて気にもした事なかったけど愛おしく感じちゃった♡
けど…
肉まん食べ終わったら、すぐ飛んで行ったわ♡
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