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アオ🍎🐈⬛𖤐·̩͙
とうとう来たか❗️の日…
あー😩役所行かなきゃ…書類書類書類…
地獄だ
今日のお弁当🍱と朝食🍞[ほほえむ]
詰めただけ‼️すまん
朝食🍞
🤩鴨目玉焼き🍳マヨのっけ焼きやー[大笑い]
🤩カフェ・オ・レ
🍱チーズメンチ かも ほうれん草の炒め物ブロッコリーです♪
今日も応援してますね📣
いってらっしゃい♪
#おうちごはん #お弁当 #おはようGRAVITY #飯テロ
花束
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コメント
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一本空けちゃったのがこちらです[ほっとする]
アルコール5%の日本酒🍶
ちびちび飲みたいのに
我慢できなかったや〜[ほっとする]
#お酒
3
KK
①お出汁で食べるしゃぶしゃぶ鍋
白菜、えのき、水菜、豚肉+〆のうどん
※肉200g弱くらい、野菜は総量で400g弱
②小鉢
セブンイレブンのカップ惣菜
直火焼きサバのおろしポン酢
※焼き鯖の切り身、しめじ、大根おろし
ん～この構成で今朝軽～くお腹下してるんだよな～
chatGPTに質問してみた…
結論:体調にもよるが緩くなってもおかしくない組み合わせです。
①白菜、水菜はおそらく基礎なので量摂ることになる=要因
②えのきは摂りすぎると下しやすい食材の代表格
③副菜の小鉢がさらに追い討ちになってる
④えのきとしめじのWパンチは腸に効くぜ旦那
⑤大根おろしは食物繊維っていうより酵素と水分…あと冷たいのが下しやすくなる要因
⑥ついでに夜遅めなのも注意(排便反射が強く出るらしい)
総じて…病的な要因は考えにくいけど、そらそんだけ野菜食ったら緩くなるって😁
今夜はピザつまみながらM-1決勝見るから…
ジャンクな時間の前のデトックスってことで…ね…
#鍋
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アオちゃん おはようございます[ハート] 書類書類書類書類[目が開いている] がんばれー[オッケー]
アオ
おはようございます[笑う]今日も美味しそう[ハート]いってらっしゃい[ハート]
マックす
おはようございます☁️ 朝からしっかり食べて1日頑張るぞですね。美味しそう[笑う]