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けーた
13
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美月
この投稿が規約違反だって…
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さ丸
① 負け＝急性ストレス
負けた瞬間
・悔しさ
・焦り
・自己否定
・「取り返したい」衝動
これで交感神経が一気に優位になる
アドレナリン・コルチゾールが出る
② 血糖値が乱高下する
パチンコ中は
・集中
・興奮
・時間感覚の消失
で、脳はブドウ糖をガンガン使う
しかもストレスホルモンは
一時的に血糖を上げ → その後ドンと下げる
この「急降下」が
強烈な空腹感として出る
実際にエネルギーが枯渇してる
③ ECS（内因性カンナビノイド系）が落ちる
勝ってる時
・ドーパミン
・ECS
が出て「満たされ感」がある
負けるとそれが一気に切れる
すると脳はこう誤解する
「快が足りない」
「何か入れろ」
その最も原始的な補充が
食欲
だから
勝つ → 空腹忘れる
負ける → 異常に腹が減る
④ これは“意志が弱い”とかじゃない
身体の反応として正しい
むしろ正常
ギャンブル後に
・ドカ食い
・甘いもの
・脂っこいもの
に走りやすいのは
脳が一番早く回復するルートを選んでるだけ
⑤ 回復させるなら
取り返そうとする前に
・外に出て5〜10分歩く
・水を飲む
・深呼吸
・光を見る
これだけで
血糖・自律神経・ECSが少し戻る
それから食べたほうが
食い過ぎにならない
要するに
負けた腹ペコは「心が弱い」じゃなく
脳と身体が疲弊したサイン
食うべ食うべw
うつ病の星
甘党
#パン作り #手作りパン #おうちカフェ #GRAVITYスイーツ部
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えの
食欲の星3
おろろ
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ぽぽ
1人だから厳選して頼まないといけないこと学びました。
#アイスは別腹
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ニ夕ン
ワインもそうだけど、料理名にわからない言葉がいっぱいで楽しかった…！
𝔹𝕖𝕚𝕘𝕟𝕖𝕥とか！
柿とクリームチーズがすごく絶妙にマッチしててうまかったです
肝心のチーズ撮ってなかったけど、新しい世界が開けた気がした
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