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小國(おぐに)
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ふわもこ
156.5㌢で59.2ｷﾛ
この身長で標準体重60ｷﾛらしくて
⋯！ギリ⋯！！！
（美容体重は52㌔くらいだったかな）
どうしてこんなに増えたんよ⋯
3年前は51だったのに⋯！
（元々そんなにガリガリではないタイプ）
ちょっとずつ増えて今にいたる
怖い⋯！
敗因は加齢による代謝が落ちたのと
背中に亀のような脂肪乗ってる感
そしてくびれはきえていった⋯
とりあえず妊婦なので散歩！
今日から「あすけん」アプリで食事記録し始めました
なんとかなれー！
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小國(おぐに) 投稿者
かかりつけの病院で禁煙外来やってるらしいので明日そこに連絡する予定です。今回は専門家と薬のチカラを借りてしっかり禁煙しようと思います！ちなみにお母さんはいくらくらいかかってたかわかったら教えて欲しいです！
唐傘
うちの母長年ベビースモーカーだったんですが禁煙外来のニコチンパッチ(保険適用)で禁煙できました 病院頼るのもおすすめです
唐傘
母が禁煙外来行ったのは多分20年くらい前の話なのでわからないんですが調べてみたところ保険適用される場合禁煙治療の自己負担額は12週間で合計約12,000円から20,000円程度だそうです お金がかかる分本気になりそうですね💦 成功を祈ります