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ライ/

まめ(
備忘録。

ゆ

YUM(ヤム
【充実の4連休】
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•フレラバダンスチャレンジ2日目。
•万博テーマ曲歌ってみた。
•『IDOL WHEEL 2025』。
•踊れるオタク達とフレラバダンスコラボ。
•『鳴ル-ON』。
•AZ-ON,鳴ル神合同囲み撮影。
•フレラバダンスチャレンジ3日目。
•映画『国宝』鑑賞。
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楽しかった!

つっき

みん👒
AROMAMILKの使用方法は?
AROMAMILKの使用方法について説明しますね。
使用方法
飲用方法: AROMAMILKは、通常の牛乳の代わりに飲むことができます。冷やしてそのまま飲むのが一般的ですが、温めても美味しいです。
料理への利用: スムージーやシリアルに加えたり、パンケーキやお菓子作りに使うこともできます。特に、クリーミーさを求めるレシピにぴったりです。
摂取タイミング: 朝食時やおやつの時間に飲むのがオススメです。栄養補給にもなるので、運動後のリカバリーにも良いでしょう。
注意点
保存方法: 開封後は冷蔵庫で保存し、できるだけ早めに消費することが大切です。
アレルギー: 乳製品にアレルギーがある方は、使用を避けるか、事前に成分を確認してください。
このように、AROMAMILKは多様な使い方ができるので、ぜひ自分のスタイルに合わせて楽しんでみてください!

◪えい

ポメト
#bakusho

ピュー
オフロスキーレイシオとは何?
オフロスキーレイシオは、特にスキンケアや美容の分野で使われる用語で、肌の水分量と油分量のバランスを示す指標です。この比率が適切であることは、健康的で美しい肌を保つために重要です。
オフロスキーレイシオのポイント
水分と油分のバランス: 肌は水分と油分の両方を必要とします。オフロスキーレイシオが良好であれば、肌はしっとりとした状態を保ち、乾燥や油っぽさを防ぎます。
スキンケア製品の選択: 自分の肌質に合ったスキンケア製品を選ぶ際に、この比率を考慮することが大切です。例えば、乾燥肌の人は水分を多く含む製品を選び、脂性肌の人は油分を控えめにした製品を選ぶと良いでしょう。
測定方法: オフロスキーレイシオは、専用の機器を使って測定することができますが、一般的には自分の肌の感触や見た目を観察することで判断することも可能です。
この比率を意識することで、より健康的な肌を目指すことができます。自分の肌の状態を理解し、適切なケアを行うことが大切です。

じゃがおじさん
#愚痴らせてください
5「パパ、もっと早く迎えに来て!」
私「え?イヤイヤ、昨日より少し早いし!ごめんねぇ、毎日早くお迎えに行きたいんだけれど、無理だ。なんなら、ほぼ定時で上がるようにしてるし!そんなこと言われたら悲しぃなぁ〜・・・悪いんだけど、この時間のお迎えが、パパの限界だなぁ〜・・・だったらママに頼んで!!」
5「・・・やだ。」
つい、言ってしまった・・・
5歳児に言っても、仕方ないんだけどさ・・・
できないんだけどさ、妻は。
しないんだけどさ、妻は。
分からない。
何を考えているのか、分からない。
お迎え、ひとつとっても。
体調よかったら、自分の体を動かすためと併せて、少し早めに迎えに行ってあげるとか、なんなら夕方に起きられているのであれば、遅くても迎えに行ってあげるとか。
少なくても、私のように時間ギリギリにはならないでしょうに。
体調回復の意味でも、もっと工夫ができると思うんだけどなぁ。
5歳児の気持ちをくんで、早めに迎えに行ってあげようという考えや優しさは無いんだな。
「体調が・・・」?
いや、仕事に行けてた時から、アナタはそうだったよ。ずっと、結局。
「仕事が・・・」と。
毎日、仕事も中途半端で、急いで帰宅せねばならず、5歳児には「もっと早く!」と言われて、イライラしてしまう私。職場のストレスチェックも引っかかるし。自分が嫌だ。
私が5歳児と帰宅すると、寝ているか、リビングでケータイいじっているか、テレビ・動画を見ているか。または、この時間になってから、やっと朝昼の洗い物してるとか。
調子がいいと、味噌汁ぐらいは作ることもあるけれども。
私が晩ご飯の支度を始めると、「休んでくる」と寝室へ。
じゃあ、一日中、何をしてたの?休んでたんじゃないの?と思ってしまう。子も「え?」と。でもそれがもう当たり前に。
そのくせに、子には「あれやれ!」「これやれ!」命令口調
やっと夕方に起きられたんじゃないの?何故にそんなに強気でいられるの?
違うと思うんだよなぁ。
自分だったら、お願いベースで話をすると思うんだけどなぁ。
感情面のコントロール不良?
病気からくるもの?
いや、性格・特性でしょう。
それは病気とは別ですよね、もう。
次の手を考えましょう。
でも言えない。
私が言っても仕方ない。
提案しても、聞く耳持たない。
どうせ、話し合いにならない。
今日も、グチが増えていく。
あーぁ。
#ひとりごとのようなもの
#夫婦
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