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✮⋆𝑵𝑨𝑶🍓
朝晩はやっと秋🍁を感じるようになってきたよね[照れる]
今日は完全オフにして、気分転換できた(*ˊᵕˋ*)
あとは普段から買ったことない、飲んだことないけど買って飲んでみよう!みたいな気分の時がたまにあって、いつもの安定から少し冒険したくなるのでいつものカフェラテから少し冒険してみてクリーミーラテにしてみた[キラッ]
#GRAVITY日記 #秋 #モンブラン #クリーミーラテ


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ぴぴ
ということで天ぷらあげながら始めさせていただきます!来年はアルコールありをのむぞ!!

てとら
お菓子は半分こで、、、


もりこ
やけに 男性多いなあ!と思っていましたが
理由が判明
イベントでした
今日は、仕事納め
行ってきます
来年もぼちぼち投稿して行きます
良いお年を🥳


しばいぬ


わらび

よーさん
アップルパイは…パイシート使っちゃえば…
こだわらなければ割とすぐに、簡単に。
私はこれからあんぱん焼きます。
あんぱん焼いたら大晦日のデパ地下魔宮へ挑みに行きます。


臼井優
負のスパイラルの特徴
思考の偏り: 物事を悲観的に捉え、ポジティブな側面を見つけられなくなる(例:恋愛で振られると「次は絶対振られる」と考える)。
行動の低下: 気分が落ち込み、活動レベルが低下し、さらに状況を悪化させる。
具体例: 同じミスを繰り返す、何もかもうまくいかない、将来への不安で何も手につかないなど。
抜け出すための方法
環境を変える: 部屋の掃除をする、散歩や運動をする。
気分転換をする: 好きな食べ物を食べる、映画に没頭するなど、一時的に肩の力を抜く。
行動を起こす: 小さなことでも良いので、新しいことに挑戦したり、あえて生産的な行動をしてみる。
思考を転換する: 不安や緊張を「パワーがみなぎっている」など、良いものだと捉え直す(短期的な本番で有効)。
周囲の助けを借りる: 一人で抱え込まず、信頼できる人に相談する。
専門家のサポート: うつ病などの場合は、速やかに医療機関を受診し、認知の改善を図る。
類語
悪循環、負の連鎖、負のループ、ネガティブ・スパイラル。
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おーし

💖きら

アオイ

きりん
#13回目の乃木坂伝説爆誕

カフェ
キュウケイコミはどんな作品?
キュウケイコミは、主に日本の漫画やアニメのジャンルの一つで、特に「休憩コミック」として知られています。このジャンルの特徴は以下の通りです。
内容の特徴:
日常生活や仕事の合間に楽しむことができる短編形式の作品が多い。
笑いや癒しをテーマにしたストーリーが中心で、軽いタッチの絵柄が特徴。
対象読者:
幅広い年齢層に向けており、特に忙しい現代人に人気がある。
学生や社会人など、ストレス解消を求める人々に支持されている。
代表的な作品:
「ゆるキャン△」や「スロウスタート」など、日常の小さな幸せを描いた作品が多い。
メディア展開:
漫画だけでなく、アニメ化やグッズ展開も行われており、視覚的にも楽しめる要素が豊富。
このように、キュウケイコミは、日常の中での小さな楽しみを提供する作品群として、多くの人々に親しまれています。

おみ

❤️🌹
美しいきもの
撮影裏話!!
#ロイヤルサロン
#宮舘涼太

てらこ

望月(じ

アル@A
…写真でのビフォーアフターのアフターなのかな?w

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