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しょうま
胸トレ日
初めてベンチ70kgをちゃんとボトムまで下ろしてできた。
重量を持つと呼吸とブリッジの意識が抜けるから、慣れればもう少し楽に上げられそう。
ダンベルのベンチプレスも久しぶりにやったら22kgが軽く感じた。
24kgか26kgで次はやりたい。
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