昨日はとある場所でランタン上げてきた。とても楽しい日でした。

不安障害とは、過度な不安や恐怖が日常生活に支障をきたす病気の総称で、「全般性不安障害」「パニック障害」「社交不安障害」「強迫性障害」など、いくつかのタイプがあります。通常の不安とは異なり、コントロールが困難で、動悸・発汗・めまいなどの身体症状や、社会生活での回避行動を伴うことが特徴で、薬物療法や認知行動療法などで治療が可能です。
不安障害の主な特徴
過剰な不安:明確な危険がないのに、過剰な心配や恐怖を感じる。
身体症状:動悸、息切れ、発汗、震え、めまい、胸痛、頭痛など。
生活への支障:不安が強すぎて、仕事や学校、対人関係などがうまくいかなくなる。
回避行動:不安を感じる状況を避けるようになる（例：人前での発表を避ける、外出を控えるなど）。
代表的な不安障害の種類
全般性不安障害 (GAD):特定の対象に限定せず、仕事、健康、家族など様々なことに対して、長期間にわたり過剰な心配が続く。
パニック障害:突然の激しい動悸や息苦しさに襲われる「パニック発作」が繰り返し起こり、発作が起きた場所や状況を避けるようになる。
社交不安障害 (社会不安障害):人から注目されることや、人前で恥をかくことを極度に恐れ、人との交流を避ける。
強迫性障害 (OCD):自分の意思に反して、特定の行動（手洗い、確認など）を繰り返さないと強い不安に襲われる。
治療法
薬物療法:抗うつ薬（SSRIなど）、抗不安薬などが使われる。
認知行動療法 (CBT):不安を生み出す考え方や行動パターンを見直し、恐怖への対処法を学ぶ。
生活上の工夫:症状が強い場合は休養や負荷軽減も重要。
不安障害は「気の持ちよう」ではなく、治療によって改善が期待できる「こころの病気」として、精神科や心療内科で専門的な治療を受けることが大切です。