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カズ
最近人の悪口とかいうのも良くないよなーって思ってきてて。
やっぱもっと腰低く誰に対しても分け隔てないくらいになりたい。
仏みたいな人に。笑
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ノクスト
回答数 9>>
哲学
さくや
本当は欲しいけど、これ以上傷つきたくないし疲れた😓
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無駄な苦労って実際あるから、特に既卒とかフリーターとか第二新卒の人で転職上手くいってない状況なら使うべきだと思う
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まだ電子レンジで温めるくらいがやっと。
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外出の方がスイッチ入るんだろうな。
少しずつ成功体験を積むしかないんだろうな。朝コーヒー入れるとこからかな。
6いちは
最初の頃はスナック類やめて、腹八分目、ジムは週4-5でがんばった（女子日除く）。
今は週2-3くらいのペース。
ジムでやったのは、
・ウォーキングマシン？で早歩き➕少し坂道気味に設定して30分間。（約2.5km前後歩いたことになる）
・スタジオでは、リズムに合わせてファイトアタック、ダンベル、エアサイクルフィットネス、パワーヨガ、踏み台昇降運動➕ダンスの混じったやつなど。（リズム感覚は持ち合わせていないのでエアロビクス系はやらず）
・マシン系も少々。
おやつは普通に食べる。出社の日はコンビニの和菓子を食べることが多い。
元々便秘気味なので飲むヨーグルトを朝飲むようにしてる。
がんばったけど、下っ腹は年齢的にもなかなかへこまないものね〜。
ダイエットの星11126
ざ き
別にその応援スタイルに惚れてロッテ応援してるわけじゃないんで
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まさ
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