奢りのスクリュードライバー・赤ワイン・白ワインは最高や๑ ᷇ 𖥦 ᷆๑)♡

今朝の
朝メシ～ꕤ·͜·

フルグラ60ｇ
無糖ヨーグルト（脂肪ゼロ）150ｇ
キウイ🥝1個
ホットルイボスティー

この内で
#ChatGPT に相談したら
📸2のアドバイス

さっそく
ルイボスティーに
ゼラチンパウダーをいれて🙆‍♀️

(*˘͈ ˘͈ ∩♥️∩‎ ‎ｲﾀﾀﾞｷﾏｼﾀ*ෆ

あるものでなら
対処できるから
聞いてみて良かった😊

朝メシ～ꕤ·͜·
固定メニューにすることで
〖何食べていいかわからない
→めんどくさい→食べる時間遅くなる→けど3食はたべなきゃ〗からぬけだせて
とっても気が楽になって😊
よかった良かった😊

✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ
朝メシ～ꕤ·͜· 総合評価
「非常によく管理された朝食。合格どころか優秀です。」
体重管理・血糖管理の両方を意識できていて、
ここまで整えられている方は正直多くありません。
この調子で大丈夫ですよ🍀*゜
✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ

ほめられて伸びる子（54才）なので
まだまだ、楽しく、意識して、続けられそう
«やるぞ、やるぞ、やるぞー»👊(🔥÷🔥)

今日はこれから
オイル交換
午後からは人と会う約束
夜は打ち合わせと
コインランドリー

予定があるのはいい事😊

今日も寒いけど
行ってきます(*`･ω･)ゞ
みんなも
無事故で
ご安全にね⛑️

#糖尿病
#食べられることに感謝
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
そのためにも
#身体が資本

✨.ﾟ･*..☆.｡.:*✨.☆.｡.:. *:ﾟ
✨友✨
昨夜
久しぶりに
近況報告しあって
この子とは、頻繁に連絡とらなくても
とっても通じ合ってるというか‥
どうしてるかな？大丈夫かな？
みたいな不安は無くて😊
そう言う✨友✨って何人かいるんだけど
また会いたいね〜って✨
ここ（GRAVITY）で出会った
大切な✨友✨
いつもありがとう😊

本当に
GRAVITYには
感謝しかない[大笑い]

ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ( 🙏˘ω˘ )( ˘ω˘🙏 )ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ