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いぷに
最近、ジムでスタジオのレッスンでボクシングの動きのトレーニングをしてるんだけで、アッパーとかフックとかの動きを全力でやるの。そのせいで背中、腰、腕が筋肉痛すごいの。がっちがちなのね。
ウンピしたくて便座できばるときって腰とか背面に力入れるぽくてむりだった。
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#おふろちゃれんじ #双極性障害 #パニック障害 #不安
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寝てなくてもこの後2本立ての仕事も頑張るよえらちい
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たけじょ
退院して2週間経ちました…
先週末位から腰の痛みが出てきて、また再発…⁉️
と恐る恐る診察を受けてきました。
MRI撮って診察して、結果は…
再発は無し‼️
ただ脊椎にあるクッション❓みたいなやつがなくて、骨同士が擦れてて痛みを誘発してると診察されました…😢
もう本当に今年全然ツイてない‼️
はぁ😮💨ため息しかでませんわ😞
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後5キロ乗せる！！
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