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りこりこ

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私が落ち込んだ時にすることリスト

温泉に浸かる
野菜や旬の果物を食べる
友人に会う
お散歩する
音楽を聞いてノる
身近な人の話を聞く
新しい価値観や情報を入れる
1日のリズムに合った寝方をする
呼吸を整える

他に何かあるかな
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