【後鼻漏・上咽頭炎に悩む方がやるべきこと】｜後鼻漏の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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後鼻漏

2025/09/12

【後鼻漏・上咽頭炎に悩む方がやるべきこと】
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！

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sabobo@QB

最初ちょっとレストラン周回してたけどすぐ飽きて、リワード周回してたけど、ドーピング剤しか寄越さないクエーサー社を許すな。

まぬ

ありさパパ⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️
#ラヴィット #みるラヴィ #山中柔太朗

さーこ

ありさの父きたww

#みるラヴィ
#MILK #山中柔太朗

あすか

29のしふとみる

🐰うさ

山中ダービーにハマってきている自分がいる

パスタ

うますぎる

くま🧸

ありさの父出てきた笑笑笑笑 #みるラヴィ #山中柔太朗

れんれ

まってありさ？！
#ラヴィット

まぬ

ありさパパ水戸でカフェやってんの草
行きたい
#ラヴィット #みるラヴィ #山中柔太朗

ちょれ

おはようございます☀
19:00から歌ってみた出ます！

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