ハードル上げるな！？でも沈黙するとそわそわしだすから会話は盛り上がるかもしれないけどご飯中は程々にしような…！？(誰かわからんけどありがとう👍)

本当にヤバいと思ったら、逃げること

逃げることを卑怯だとか、恥だとか
思う必要はありません

戦うも勇気
逃げるも勇気

僕は以前、多忙な仕事と正面から戦いました
逃げるという選択肢は持たなかった
だから、うつ病に追い込まれました

それから復活するまで、12年間掛かりました
あの時に逃げていれば、もしかしたらうつ病は回避できていたかもしれません

誰かが卑怯だなんだと批判したところで
一切気にする必要はありません

なぜなら、自分がうつ病になったところで
責任など取ってくれないからです

助けるどころか、うつ病でポンコツになった自分をさらに責め続けるだけです

他人の顔色を伺うのが、いかにバカらしいかということです

うつ病になったところで、頼りになるのは自分だけです
僕は誰も助けてはくれなかった

もし今、誰かが優しい手を差し伸べてくれているなら、その人は大切にして欲しいと思います

もちろん裏があるなら見抜かなければなりません

ただ、休憩とサボるは違います
休憩は必要なものです
ずっと走り続けることはできません
サボるは怠惰から来ています
根本的に違います

逃げるをクセにしないこと
逃げてばかりいないこと

逃げるのは自分を守るためです
逃げっぱなしではなく
力を蓄えるための戦略的一時撤退なのです

これができるのとできないのでは
未来が変わってきますね

一度メンタルがやられると、持ち直すのにかなりの時間がかかったり、下手をしたら一生引きずったり、最悪命に関わります

誰のせいだとわめいたところで、被害は全て自分持ちだということを知っておくことかと思います

情けないとか、悔しいとか、悲しいとか
本気でそう思うなら

今流している涙を忘れないこと

アドラーは言いました
感情は車を動かすガソリンのようなものだと

ガソリンを使って恨みを晴らす、ではなく
ガソリンを使って成長したらいいのです

僕はそうやって、うつ病から生還しました

#希望