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たいよ
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takashi.A
晩秋になり色味も形も香りも良いブルームーンが
次々と咲いてくれて嬉しい🥹🫶
今日は心臓のCT検査を詳しく聴く為に病院へ🏥💨
心臓は全く問題無かった✨
血液検査の為に採血したのだが、その後ちゃんと食事してから
トレーニングしたら力が出なかったんだ(ｰｰ;)💦
採血されたから❓
でも量はちゃんとこなしたよ。2時間かけてね❗️
①ベンチプレス105キロ×5回
105キロ×6回
105キロ×5回
100キロ×7回
100キロ×7回
②スクワット110キロ×10回を5セット
③上腕三頭筋122キロ×10回を5セット
④背筋126キロ×10回を5セット
⑤レッグエクステンション50キロ×10回を5セット
⑥レッグカール50キロ×10回を5セット
このストラトもボディは32年モノだからヴィンテージなのだろうか💕⁉️
#おつかれGRAVITY
#秋薔薇
#ハンバーグ
#筋トレ
#エレキギター
Erotic Nightmares
トレーニーの星
799
you
冷凍庫に眠っていただいてた鰻様を召喚して贅沢ランチタイム🤤✨
腹ごなしにあちこちお散歩したら季節がわけわからんくなった🤣w
そんな一日…さぁ夕飯何にしよ🥹
とりあえず飲むか🍻*(ˊᗜˋ*)وw
#GRAVITY飲酒部
#おうちごはん
#お散歩
917
いち@🤍
来るの辞めてWWWWWWWWWWWWWWWWW
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414288
とも
昨日雪かき棒見に行ったら、主にキャンプグッズで気になるアイテムあったので紹介します！！
写真説明です！
〇憧れのスェーデントーチ、安すぎ！？😀
〇オイルランタン、気軽に買えるね！すご🤭
〇焚き火コンロ、調理したい、愛でたい！🥰
〇真空マグ、折りたたみだと…！🤩
〇ハンドグリップ太すぎん？えいっ！固いね☹️
〇スクラブクロス！アルミホイールピカピカなるかも！🤗
なかなかいいラインナップ！
写真撮り忘れたけどホーローマグ300円とかもかわいいので欲しかったよ〜！[目がハート]
#キャンプ #筋トレ #
キャンプの星2066
ささの
ヴィンテージ物ってお値段高いねぇ👀
お花色々咲いてて綺麗🌸
#花 #GRAVITYお花部 #大阪 #おつかれGRAVITY
月曜日乗り越えたぞー٩(◦`꒳´◦)۶
人生楽しそうって職場の人に言われてんけど🤣
何でや！！でも何だかんだ楽しんでるんかなぁw
花
花の星75151
あい❤️💉
おうちカフェ・食パン🍞
・さつまいもシチュー🍠
(さつまいも、にんじん、玉ねぎ、白菜、豚肉)
・レタス＆トマト🥗
・ポテトサラダ
・レバーパテ
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
お米を炊き忘れて、内容も内容だし食パン🍞
おかず感ないかな？と思ったけど意外とおなかいっぱいになりましたᐠ( ᐢᐤᐢ )ᐟ
明日の朝も、晩もシチューかな🍲
今日はあちこち行って自転車50分🚴💨
自転車も道路ツルツル＆雪積もったら乗れないから今のうちだぁ
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#夜ご飯
料理の星10148
いと⚖️
どーしても食べたくて弘前から青森まで車でビューンしたのに浅利が定休日だった…。しかしこっちがある！大西っ！！ んっまっ
#味噌カレー牛乳ラーメン #青森 #今日も今日とて地方巡業 #笑って生きよう
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りた♂_永遠のクズ
あ、そういやこないだ誕生日だったけど元家族誰からもおめでとうのLINEや電話なかったわ[目が開いている]
かくいう私も誕生日から3日経った今その事実に気づいた[びっくり]
自分、なんかもう色々大丈夫になってきてるんやなぁ[泣き笑い]
#ひとりごと
#ひとりごとのようなもの
#独り言
#GRAVITY日記
32136
みー
さあきまぐれみー食堂今夜も開店です☺️🍺🎶
本日のおすすめは熱々小籠包でーす🥟✨
久々に食べたくなりました🫶
熱々で肉汁ジュワ〜うま〜ですッ😋❤️
他にはユッケ風スープ🍲にささみときゅうりと春雨のピリ辛サラダ🥗になります❣️
それではみなさん今夜もご一緒に
カンパーイ(♥´꒳`*)(*´꒳`♥)
#おうちごはん
#飯テロ
#GRAVITY飯テロ部
#GRAVITY料理部
#GRAVITY飲酒部
1789とも
ちなみに本日11月11日の記念日は、
世界平和記念日、です。（…了解🤤）
今日も、明日も起伏のない声で、ガラスの向こう側の出来事を私に教えてくれるんよ。🤗💨
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