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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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パヌだ
今辛くなっちゃって聴けないかも、、
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妖怪布
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ぺた白@
6
せれ
2
イバお
#松田好花ANNX
#松田好花
#日向坂46
8
kanityphoo
2
ハム@り
いつでもメンケアしますので
愚痴なりなんなり吐きに来てください
3
空色う
どこまでも日向坂のため
#松田好花ANNX
1島津
10
G.G.砂糖
寂しい
#松田好花ANNX
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