ハグしたくなる｜あやはの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

勇気出してようやく旦那に言いたいこと言えたわーっ！てスッキリしてたんですが…
離婚反対派の母親がまたつっかかって怒ってきた💧

このままだと離婚になる、とか
旦那の垢が気になるなら先に入ればいい、
洗濯物も分けたらいい
私がよっぽど好き勝手してて絶対間違ってる

という論旨なんだけどさ。

そういう生理的な面、
頑張って私も克服しようとしたよ？？
けど、私自身アトピー体質でまだ治りきってないけど、治そうと自分はかなりの努力をしたぜ？
家族に嫌われないように、お風呂に汚れが浮かないようにもした。

けれど、それは譲ったとしてもよ。
そのこと書いた手紙の返事が一言もないし。
旦那から会話なんてなくて
夫婦でコミュニケーションとれてない時点で
終わってると私は思うんだけどw

最初に話し合いする時も、旦那はなぜか私の母だけを呼び出したんだよ。
２回目もだけどw
旦那はお母さんと結婚したんじゃない？って
母に言ったら。
母はなんでと言ったけど、
いやそうでしょ？
なんで本人同士のことなのに義理の母を呼び出すの？ww
もう、私はその時点で、この人たち(母含む)にこの先本音で話すことはないだろうなと思ったよ。
そんなことされたからまた話がややこしくなったんだよ。
その時、私の本音が言えてれば状況は変わってたと思うよ…

今回母がいきなり怒ってきたのだって、
旦那がどうしたらいいか分からなくでもなって
母にLINEした可能性がある。
あいつはLINE男だからww

私思うんだけど、離婚するとかこの先どうするかとか本人同士で決めるもんじゃないの？
もう大人だぜ？？
なんで外野の親が口挟んでくんの？
旦那もなんでそうするように仕向けんの？
旦那と住むのは私で、私が一緒に住むのは難しいと感じてるなら、それは厳しいなって普通思わない？？

母親も旦那も、そこの前提を言わなくても分かってない時点で、話し合える自信はないわ、私。

ちなみに。
それ以外にも理由はあるけど、話し合う時、私でなく母親を呼び出したあたりから、旦那とは距離を置きたい、嫌いだと確信になっていった気がする。

私だったら、まず子供の意見を尊重して、理解したい、応援したいと思うんだけどな…
全て否定して怒ってくる母親の人間性も苦手だし、この先本音を言うのはやめようと思った。
私が心休まる居場所はないんだよねー、、、つら💧💧

イベント紹介の文字数制限が300と少ないので、
紹介文全文を次に記します。
長くてごめんなさい🌟

✼••┈┈••✼

▪️開催期間▪️無期限の予定

メンタルケアの治療のひとつに『認知行動療法』と呼ばれるものがあります。
その中から「３つの良かったこと・three good things 」に着目しました。
“3gt”でお馴染みかもしれません。
概略は次の通り。

✼••┈┈••✼

“Three Good Things“（ aka.3gt）#3gt #3GT

その日一日を振り返り「３つの良いこと（良かったこと・出来た事・感謝できること）」に思いを集中させて書き出してみる。

これを習慣化させることが出来ると、脳は自ずと良い事を探す様になり、思考が前向きに切り替わる。
行動もそれについてくる。

そしてそれが自己肯定感を高める助けになる。

✼••┈┈••✼

と云うものです。
「嬉しかったこと」でも良いかもしれないですね。

「精神を癒す星」では、この療法をもとにイベントを行なって行こうと思います。
ハードルは低く設定しましょう。

例えば疾患のある方は日々の闘病だけでも大仕事。
シャワーを浴びる気力さえ湧かないことありますよね。
でも浴びる事が出来たならそれが「1 good thing 」。認めましょう。褒めましょう[照れる]

最初はひとつで良いのです。
寧ろこのイベントでは『一番良かったこと』のシェアを進めたいと考えています。

　大切にしたいのは
　　☘️自分を褒めよう
　　☘️他人を褒めよう
　　　　　　　　　です

「自己肯定感」と言う言葉がひとり歩きしていますよね？
縛られていませんか？

他人を肯定する“ゆとり”が無いのに自己肯定なんて出来ますか？

それはあり得ないと云うのが私の思いです。

👏🏻·͜· ᰔᩚ👏🏻·͜· ᰔᩚ👏🏻·͜· ᰔᩚ👏🏻·͜· ᰔᩚ👏🏻

シェアハピと似ているかもしれません。
相手の方の「良かったこと」に共感したり勇気を分けて貰えるかもしれない。

そして住人さん同士が「見知らぬお隣さん」ではなくて「仲間」になれたら嬉しく思います。

ゆるーく参加なさってみてください[好き]

#認知行動療法 #癒し #言葉で手当てしてみましょ