感情の表現: サイコドラマは、参加者が自分の感情や体験を演じることで、内面的な葛藤を解放し、感情を表現する手助けをします。 自己理解の促進: 自分自身や他者との関係を深く理解する機会を提供し、自己認識を高めることができます。 コミュニケーションスキルの向上: 演技を通じて、他者との対話や非言語的なコミュニケーションを練習することができ、社会的スキルを向上させます。 ストレスの軽減: 感情を外に出すことで、ストレスや不安を軽減し、心の健康を促進します。 問題解決能力の向上: さまざまな状況を演じることで、問題解決のアプローチを学び、柔軟な思考を育むことができます。 共感の育成: 他者の視点を理解することで、共感力が高まり、人間関係の改善につながります。 これらの効果により、サイコドラマは個人の成長や治療において非常に有益な手法とされています。