グミの健康効果 ビタミンの補給: 多くのグミにはビタミンCやビタミンB群が含まれており、免疫力の向上やエネルギー代謝に寄与します。 コラーゲンの摂取: コラーゲン入りのグミは、肌の健康や関節のサポートに効果があるとされています。 ストレス軽減: 一部のグミにはリラックス効果のある成分（例：CBDやハーブエキス）が含まれており、ストレスの軽減に役立つことがあります。 エネルギー補給: グミは手軽にエネルギーを補給できるため、運動前後のスナックとしても適しています。 歯に優しい: 一部のグミは砂糖不使用や低糖質のものがあり、歯に優しい選択肢となります。 ただし、グミは糖分が多く含まれている場合があるため、摂取量には注意が必要です。