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体格ﾉ無駄遣い(32)
今日は胸筋、上腕三頭筋、肩筋のメニューを教わりながらトレーニングしました。
デスクワークが多い日常なので、この図体しててかなり苦しい顔しながら軽い重量で面倒見てもらいました。
60分の筋トレからの60分のストレッチをしてもらって、ここ最近の疲れの原因が解消された気がします。
明日からは、胸、腕、肩のみに集中して1日60分から頑張っていきます。
自分の成長を楽しみに。
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