相手のありのままの反応を期待し、期待外れだったことに嘆くのではなく、自分が相手にどう受け止めて欲しいのかを伝えることが大切。助けてもらいやすい人になるために自分はこういう人間だということを相手に知ってもらう必要がある。#ひとりごとのようなもの