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ヒロ
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けえちゃ
おはようございます(*゜д゜*)
晴れ予報✨ 涼しく？寒い位の朝です。
草刈り機の音と、野焼きの匂いの朝
田舎あるある…………
洗濯、外干し困難………… また明日だな。
今日は、昨日より暑いとか… 💦💦
気をつけて行こ～ね
今日もご安全に(*´▽｀*)
現場、今どき珍しく電波悪い……
ではまた👋
1525
ﾘﾊﾞ
おはようございます
やっと6連勤最終日!
明日 休んだら··········
また 6連勤·····憂鬱…
そんなことは 忘れて
まずは 今日を 始める
週の真ん中 水曜日！
無理なくゆるりとね。
Have a great day𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
NEW ERA
優しさの星
4367
エスプレッソ
おはようGRAVITYまだ水曜だと言うのに、、朝から憔悴しきっている🫠週末まで保つかな…
今朝のコーヒーはコロンビア🇨🇴スプレモ☕️先日練習がてらミディアムローストに焼いてみた豆🫘
甘さと明るい酸味が上手く表現出来た！☕️これはめっちゃ美味い☕️😊
パンはバゲットにレタス、ゆで玉子、生ハム、４種の豆のサンドイッチ🥖豆も使った高タンパクサド お昼が楽しみだな🤤
ストレスもだけど心身共に疲れてる💦早寝しても効果ないしどうしたものか[目が回る]おまけに気圧差も影響して偏頭痛もする 機械の身体だったら良いのに悲🤖🤖🤖
#パン
#コーヒー
#バゲット
#サンドイッチ
#カスクート
1550
ハーロック
スリー・グッド・シングスという手法です
用意するのは紙と鉛筆だけですが、面倒ならスマホでも構いません
僕はスマホのメモ帳を使いました
夜、寝る前にその日一日に思いを巡らせ
良かった出来事を3つ書き出します
内容は短くても構いません
簡単なものでもいいのです
朝、通勤通学の電車に間に合った、とか
お昼に食べた定食が美味しかったとかですね
もちろん沢山書きたいなら、それも大丈夫です
好きに書きましょう
それを、毎日続けてください
習慣となるまで続けて欲しいのです
すると、何が起こるか
脳は自動的に良いこと探しを始めます
思考がポジティブになる、ということですね
ポジティブ思考になると、自分のことが好きになります
自分の良いところに目が行くからですね
自分が好きになると、他人の良いところにも目が行くようになります
あなたのこういうところが素晴らしい
あなたのここが好きだ
そう言われて嫌な気分になるひとはいません
仲良くなるきっかけになりますね
自分を好きになったら自分で自分を認めて
自己肯定感は爆上がり、となります
僕はこの方法で自己肯定感を上げました
まぁ、沢山やった手法のうちの1つですが
かなり有効でした
ちなみに、この手法は僕の産業医は否定しました
それは、ポジティブ思考になるだけで自己肯定感とは関係ありません
そう言われました
僕はニッコリ微笑んで、先生のおっしゃる通りですと答えました
産業医は満足の笑みを浮かべました
アドラー心理学、目的論
産業医の心の声が聞こえました
素人が偉そうに、何言ってんだ
だから、小さな自尊心を肯定して差し上げました
魔法が解けた後の肩書きなど、僕には無意味です
そうやって僕は、復職は可能であるという許可を手に入れました
権威に生きる人間は、おだてておけば勝手に木に登ります
それで構いません
僕は無駄な言い争いはしないで、実を取りました
治せないプロフェッショナルと
治したアマチュアがいただけです
#希望 #自己肯定感
HSPの星26209
愛礼🍀めいる🍀.*
( ˙꒳˙｀⊃ )⊃≡ｽｨｰ
スイスイ
水曜日の
娘の
お弁とーーーーーーん!!
＼( ´･ω･`)┐しゅたっ
✨炊き込みご飯 梅干し(￣*￣)
✨メンチカツ
✨カニカマたまご
くるくる🌀りーん
✨焼売、ちく天、ミートボーるるる〜ん🎶
✨ちいかわウインナー
#小さな幸せ
#笑って生きよう
#自分らしく生きる
#優しい世界
#愛空
2投稿 削除すいません૮( ᵕ̩̩ - ᵕ̩̩ c)ა
夜中2時に目が覚めて
真っ暗な空から
どんどん変わっていく様子
音楽ききながら
皆様が動き出す時
眠りに着くと思われます
キャッキャッ🐒🐒🐒
今日もみんな元気に過ごすでごぢゃるよ
にんにーーーーん
そのうち
ドロン🥷
I Need U
心優しい庶民の星92189
しょう
名前は 凛 です。
初めての女の子です（過去3匹は男の子）
そして初めての多頭飼いです。
多頭飼いしてる人、色々アドバイスください！
#柴犬
#犬のいる生活
64748
りり
雨が降りそうです🌂💦
なんか、昨日キーボード設定をちょっと操作してたら、変なとこをいじったみたいで入力がローマ字入力になったりして📲🥹泣
私はアナログ人間だから、あまり「ちょしたら」ダメみたいです( ；∀；)
(ちょす‥とは北海道弁で「触る、いじる」[笑う])
～昨日は10月なのに、なんか暑かった☀💦
こんな事も珍しくて、体調が崩れちゃうよね[冷や汗]
‥紅葉は毎日、どんどん進みます🍂
職場でもらったお菓子を食べながら、一回しまった扇子でパタパタ😵💧🪭
今日も温かいのかな？
水曜日、頑張りましょうっ(Ｏﾟ皿ﾟＯ)
おかえり
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PK89
おはようGRAVITY大阪は晴れのちくもり
31℃の予報。
皆さんそろそろ衣替えしてます？
この時期は着る服が困る。
重ね着が苦手で短パンにロンティーか
長ズボンにTシャツというスタイルでしか
温度調節ができない。
あとはビーサンが靴に変わるぐらい。笑
お洒落になりたいという思いとは裏腹に
年々シンプルと楽さを追求してしまう。
誰に見せるわけでもないし
別にかまへんかまへん。
そういや昨日から10月スタートですね。
今月も頑張りましょう。
皆さん素敵な1日を。
1196
はる
寝る前に考え事してると眠りが浅い
ストレッチしながら寝そうになりました[冷や汗]
なんとか一日頑張ります
#音楽をソッと置いておく人
#空の写真
されど日々は
空好きの星2178
✼ やま ✼
#病室からの景色
あと1週間で退院です‼️
今は右膝を曲げるリハビリを中心に取り組んでいます。
リハビリの作業療法士、理学療法士の方々は
本当にドS集団(これ、褒め言葉です😁)
こうなったら私も上手にドMに成るしかない
と思い
女王様、帝王(療法士の方々)に日々、いかりや長介バリの
ひくーい声で、唸り声をあげる私
120度右膝が曲がった時には、素晴らしいほどの
ソプラノボイスをフロアいっぱいに響かせましたけどね[穏やか] 今はギリギリ噛み締めながら唸ってます。
兎に角、壮絶です[疑っている][冷や汗][疑っている][冷や汗]
そんな私のぼやきを吹き払う
今朝の朝焼けをどうぞ[ハート][ロケット]
皆さん、素敵な一日を過ごしてくださいね[投げキス]
#ひとりごとのようなもの
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