テニフは、テニスとフリスビーを組み合わせた新しいスポーツです。ルールは以下の通りです。 基本ルール プレイ人数: 1対1または2対2のダブルスで行います。 コート: テニスコートを使用しますが、ネットの高さはフリスビー用に調整されます。 得点方法: サーブを打った後、相手のコートにフリスビーを投げ入れ、相手がキャッチできなければ得点となります。 サーブ サーブは、コートの後ろから行い、相手のサービスボックスにフリスビーを投げ入れます。 サーブは1回のみで、ネットに当たった場合は再サーブとなります。 プレイの流れ フリスビーは、相手のコートに落ちる前にキャッチしなければなりません。 キャッチした後は、相手のコートにフリスビーを投げ返します。 反則 フリスビーが地面に落ちた場合や、相手のコートに入らなかった場合は、相手に得点が入ります。 プレイヤー同士の接触や妨害行為は禁止されています。 勝利条件 一定の得点（通常は11点または21点）に達したチームが勝利します。 テニフは、楽しみながら体を動かせるスポーツなので、友達と一緒にプレイするのがオススメです！