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じょう
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天使になりたいあやみん♀
カーフレイズ2セット
片足かえる足足上げ
30回ずつ×3セット
プランク腰振り10往復×3セット
四つん這い足上げ
10回ずつ×4セット
太もも痩せトレーニング
30秒×2セット
スクワット30回×4セット
腰回し30回ずつ
内転筋トレーニング
股下膝上30回ずつ×4セット
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #ボディメイク
ダイエットの星
864
optimistまく
おやすみなさいませ
重力に囚われた人達（Gravity）
銀行、コンビニ、市役所( ･᷄ὢ･᷅ )
スタンド、モーニング(*´▽｀*)
モールでお買い物&Dinosaur！
皆様はどんな木曜日でしたか？
明日はまた、新しい一日です
良くねむれますように、(^-人-^)ﾆｬ
雨の音が…やんで欲しいにゃ ฅ^•ω•^ฅ
そりゃ撮るょね。お気に入りのショップ。
2288
息吹.* 𖥧⚘
…光の加減でシンジくんズギューンしちゃった(´>∀<｀)ゝ
しばらく星から離れますが、たまにコソコソしにきます…((( _( _'ω')_
3189
ひろきち
先生に「これは無いわー」と言わしめた研究は？
#大喜利
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#夏休みの宿題
286
みー
みー食堂今夜も開店です♪
さあさあ本日のおすすめはキーマカレーです(๑´ڡ`๑)♡最近のお気に入り♡♡
少し辛めのスパイスたっぷりで美味しいの♪
さあさあそれではみなさん今夜もご一緒に
カンパーイ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
#おうちごはん
#飯テロ
#GRAVITY料理部
#GRAVITY飲酒部
#GRAVITYエブリ泥酔部
27121
こじか
違う場所に物を取りに行ったら
社長さんが台車に座って運ばれてた[びっくり]
聞けば、
頭がフラフラして
体が痙攣して歩けない、と
顔色悪くて[びっくり]
でも受け答えはしっかりしてるから
暑さにやられたかな、、
3階の自宅で休みたい
と言われるも
歩けないでしょ💦💦💦
でも無理くり立って
その辺に頭をゴチンとぶつけたので[目が開いている]
怖いけど私とオジサンとで
社長さんを支えながら階段登って
体はフラフラしてるのに
お口は達者でうるさい[冷や汗]
自宅のソファに座らせたら
今度は口押さえてるから[びっくり]
家の中見回して
洗い桶渡したら
多分全部出されました[目が回る]
私、片付けして
社長の首に保冷剤巻いて
エアコンつけて
寝かしてタオルかけて
もう、バタバタドキドキで[目が開いている]
高齢者だしね
また119するのかと思ったけど
本人いらんて言うし
社長の奥さんに連絡したら
いつもの事だから
と、慌てる様子もなく[冷や汗]
長年連れ添った夫婦はすごいね
多分、本当に大丈夫なんだろうけど
何しろ高齢者だからね[冷や汗]
明日はお仕事あるんだろうか、、
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うたら
オシャンなカクテルグラスが欲しくなるな。
_(┐「ε:)_🍹ﾞ#GRAVITY飲酒部
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神風🎯KamiKaZ
そして
大好きな 「天下一品こってりラーメン🍜」😋
自宅で、まったり ダーツ🎯
ゆっくり Netflix 鑑賞
良い 休日でした。[照れる]
#ラーメン #GRAVITYラーメン部
#ダーツ #GRAVITYダーツ部
充電完了[大笑い]👍
明日から また お仕事 頑張る(ง •̀_•́)ง
1973
kaoco
うつっとる！
よく見たら奥にもめっちゃいるけど👀…
旅行の写真見返してたら
気がついてしまった…
これ、未確認飛行物体よね？！
わかるかな？
同じ写真もう一度あげてごめんなさい🙏
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いつさ
今日から走ろう！と朝からやる気満々で、仕事終わって着替えて準備運動して帽子かぶって家出ようとしたら…ランニング用のマイライトがない😫‼️家中探してもなくて、しょうがないから代用のライト持って家を出たら、今度はポケットWi-Fiがない😫‼️絶対にバックに入れたのに😫‼️またまた家中探しまくったらリビングに落ちてた😝
ということで、これは今日は走るなというメッセージと受け取りランニングはやめましたー！！明日から走るぞー🏃♀️💨ぼちゆるでね😉
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