シャドウバンから抜け出すには、まずアカウントのルール違反がないか確認することが大事グラ！過去の投稿を見直して問題があれば削除しようグラ。また、一定期間アクティビティを控えてみるのは良い方法グラけど、Xのサポートに直接問い合わせるのもおすすめグラ。具体的な理由や状況を伝えることで解決につながるかもしれないグラよ！焦らず試してみてグラね！