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私が恋愛で気づいたこと
嫉妬や執着を手放せた方法について
めっちゃ上から目線になってしまいますが
お伝えすることをお許しください。

あくまで私の経験なので
感じ方や結果には個人差があります。

執着や執着することに関して
それは全然悪くないことだと思います。
それだけお相手のことが好きで
私もそうだったしめっちゃ気持ちわかるから。

嫉妬や執着ってめちゃくちゃ苦しいけど
いつか突然その気持ちなくなって
え、なんでこんな執着してたんだろう？って
そう思う時が来る人もいると思います。

好きという気持ちはあっても、
状況や気持ちを俯瞰してみれるようになって
気持ちがいい意味で楽になったり、
もしくは好きという気持ちもなくなって
完全に前向けるようになったり

嫉妬や執着、独占欲の気持ちがしんどいときは
一旦自分の気持ちを
ノートに書き出してみるといいです。

･今どういう気持ちなのか
･なぜ嫉妬や執着してるのか

そして、ここからが大事なのは
･相手は自分に対して
どういう言動や態度とってきてるか
1度俯瞰して見てみるといいです。

なんかぞんざいに扱われてるなとか
相手自分勝手だなとか
言ってることと、してること矛盾してない？とか
そこから、あれ、なんで私こんなに嫉妬や
執着してるんだろうって気づくこともあります。
私がそうでした。
私のこと大切にしてくれない人に
嫉妬や執着したり、
言動で振り回されるのしんどくね？と

自分のことを
とても大切に思ってくれてるお相手の場合は
それだけお相手のことが好きだから
相手に対して嫉妬や執着するんだなって
ご自身の気持ちを受け止めてあげてください。
でももう少し自分の気持ちや
握ってる手をゆるめると良いです。

握ってる手というのは執着のことです。
ぎゅって力強く握ったままだと辛いししんどい。
その手を完全に離さなくていいんです。
少し力ゆるめるだけでいいんです。

嫉妬や執着を絶対手放さなきゃいけない
ということはないです。
状況は人それぞれだと思うので
自分の感じてる気持ちを1番大事にしてください。

すぐに手放すことが難しかったり
なかなか手放せなくても大丈夫です。

嫉妬や執着するのがしんどいという人の
参考になったら嬉しいです。
めっちゃ上から目線で本当に申し訳ないです。

#恋愛
#嫉妬
#執着