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はるき
社訓暗記とか、無理過ぎる。
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ネイチ

きむ

花雪

じょか
中央線の遅延で朝から疲れた…

ネイチ

もここ
つよしさんのお写真見るたびに、年相応の魅力を年々磨いていらっしゃる…と惚れ惚れしますわ。
その場に応じた空気の纏い方というか、年齢を重ねるごとに増す深みが、ちゃんと現れてきてるなあと思う。

ふ

𝐾𝐴𝑅𝐸𝑅𝐴 ⋆͛☽.゚𓈊ˊ˗
今日はこれ聴いとく♪♪
トミーヘブンリーのほうに
イタズラされたい(><)*。笑
#Halloween
#HappyHalloween

ハロウィンパーティー
レモン .com🐾ྀི
駅から出たら桃太郎が居なくてショック😱
という事で岡山満喫しやす
( ・́∀・̀)グヘヘ
#GRAVITY日記


もげ
月間走行距離は551km。
本命レースに向けて特異期として徐々にMペースへの対応に特化していった。
30km走1回、35km走1回、42.2kmジョグ1回、36kmジョグ1回。
ポイント練習はロングインターバルと閾値走メインへ移行。スピード持久力強化に専念。新しいランニングフォームも染み付き、かなり順調に来てる。
あと3週間。他の誰でもない「弱い自分」に負けないカラダとココロを鍛える💪
結果を出して至高の一杯を楽しむ🤤🍺

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