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ぶろし
けどファンダイクOUTかあ
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ジウス
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ムナビ
りかい@
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東️（
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たく
揚げ鶏
揚げ鶏そば
グラともさんの投稿でセブンの揚げ物半額を知り、ちょうどランチ時だったから近所のセブンへ
揚げ物売り場が大変なことになってた笑
普段、コンビニのホットスナック系ってあんまり食べないからテンション上がって2個買っちゃった🤫
1個はそのまま、もう1個は蕎麦に入れて揚げ鶏蕎麦に。
たぶん初揚げ鶏
てっきりファミチキみたいにフライドチキン系かと思ってたけど、薄衣のどちらかというと唐揚げに近い感じで結構美味しかった
定価でもまた買ってもいいかな
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ゆきまる
回答数 20>>
朝食はプロテインで済ませて
昼は食べ放題楽しむかな。
あすけんはざっくりつける。
夜も軽いもの食べて寝ます。
その後3日で摂取カロリー少しだけ落とすか
一週間摂取カロリー普段通りで体重は元通りです。
毎日、太りやすそうな好きな物100カロリー分までは全然食べます。
100kcalに収まらなくても総カロリー、PFC整えれるなら全然食べてます。
私はそれで1年半46kg落ち続けてます。
何事も程々。バランスだと思う。
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