Soraさんやほやほ[ほっとする] そう、ぷにぷに触るのが好きだったらしく、それが無くなって落ち込んでた[泣き笑い]

みんちゃんやほやほ(˶' ᵕ ' ˶) ありがとう[泣き笑い] みんちゃんも頑張ってるじゃん[ほっとする][星] 俺はカロリー計算と適度な運動だけ頑張ってるよ٩( 'ω' )و

@⸝(´꒳​`◍かいと ： 私はまだまだ足りてないのでもっともっと頑張らないと！と思ってます(･ω･｀)笑 適度な運動ってウォーキングとかです？(˶‎° °‎˶)

@みんちゃん ： 頑張りすぎず、自分のペースで長く続けるようにすると良いかも[ほっとする] 1万歩を目安に歩くとか、 スクワットをこなすくらいかな…？ 食事管理を無理のない範囲で気にして、ルーティン化させるのが結局1番痩せた気がする[ほっとする]

@⸝(´꒳​`◍かいと ： 継続は力なり！ですね…！φ(•ᴗ•๑) 食事管理をルーティン化して頑張ります！！( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ