なぜSNSを見ると幸福度が下がるのか？｜咲太郎の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

なぜSNSを見ると幸福度が下がるのか？

ネットでほかの人の投稿を見て「うらやましい」と感じる心。

そして、その感情がもととなって、投稿者を攻撃したり、自分自身とくらべて落ちこんだり……いろいろな問題につながっていきます。

SNSではほとんどの人が自分の生活のイヤな部分や、きたないものは見せません。

自分が行った「映える」背景の場所、かわいい服、おいしい食べ物、話題の持ち物など、みんなが「いいね！」と思ってくれるようなものを投稿します。

つまり、いい面ばかり見せようとするんです。それを見ているほうとしては、うらやましくなったり、嫉妬心をいだいたりするのも当然です。

また、他人と自分を比較することは、あまりいい結果をもたらしません。

では、なぜ人は他人と比較をしてしまうのでしょうか？

それは、人が生きていく上で、自分の置かれた状況や環境をよく知っていることが必要だからです。

比較することによって、自分がどういう行動を取るべきかを判断するんですね。

SNSの利用時間が長い人ほど鬱になる傾向が見られるそうです。

とくに、男性よりも女性のほうが、その傾向は強いそうです。
　
また、SNSの利用時間が長い人ほど睡眠時間が短く、自己肯定感が低く、自分の容姿に自信を持てないなどの傾向もあったそうです。

SNSを使うことは、あまり精神衛生上はよくなさそうですね。

SNS上で目にするキラキラした世界は、投稿者が自分のいいところしか見せないで作り上げている「バーチャルな世界」だということをわすれてはいけません。

また、他人と自分を比較していいことなんかありません。

結局「自分は自分、他人は他人」なんです。

あまり他人のことをうらやまないように心がけて、自分らしく、元気に楽しく毎日をすごすようにしましょう🎵