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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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み
昔とはもう違うともよく聞くけど、香港は変わっていく街というのもよく聞く
今の香港を目に焼き付けて欲しいというポストを見てその通りだなと思った
親日の人多くてめっちゃ日本語で話しかけてくれたり、言葉通じなくても簡単な英語と漢字でなんとかなるし親切な人多い！
危ない目にも嫌な目にもあった事ないよ
ご飯も美味しいし清潔なのでオススメです🫶
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めめ❤️
今日もいい天気で、気温も上がりそんなに寒くなく！
息子達が午前から遊びに来たよ。
孫ちゃん達と今日もいっぱい遊んだよ😊
木のプラレールや、お絵かき、ハサミでチョキチョキ、我が家の近くの公園が大好きで！そこにも！
元気いっぱい😃
お昼は、息子が買ってきてくれ！久しぶりのマック🍔
美味しくいただきました👌
夕方からは図書館に行き、孫ちゃん達とイルミネーションも見てきたよ💕💕🎄🎄😍
夕飯も我が家で食べお風呂入って帰って行ったよ❤️
下の孫ちゃんは、我が家に泊まると言うの❤️めちゃくちゃ可愛い🩷
結局帰っていきました。
疲れもあるけど楽しく癒された😍
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オオカ
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おさと
マイナンバー捨てた←？？？？？！
#こんこんらじお
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