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ゆう

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早く痩せられる方法教えてください!早く痩せられる方法教えてください!

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ジムで2時間の筋トレ→2時間のジョギングを週3で続けたら3か月で12キロ減量できた。ただ早く痩せた分リバウンドするのも早かったから、次は1年半かけてゆっくり落とした。
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ジムで2時間の筋トレ→2時間のジョギングを週3で続けたら3か月で12キロ減量できた。ただ早く痩せた分リバウンドするのも早かったから、次は1年半かけてゆっくり落とした。