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ちろ
#自分らしく生きたい #散歩 #今日の感謝
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優木タ
プロリンはコラーゲンの原料になるアミノ酸の一種
鶏肉、豚肉、ゼラチン、大豆製品が代表食材で、身近なものだと納豆が多く含まれています
ビタミンCと一緒に摂るとプロリンの働きを助けるので、野菜、果物と一緒に摂ってください
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