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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!
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にゃん

ひろみ


けんけ
階段の多い家を出ると雪国であった。
私はその人を常に先生と呼んでいた。

べんが

🌈🐳🍼すい✰⋆
夫と子どもたちの分は買ってきて
私の分だけないのシンプルに草
なんでぇ…( 。ω。)?
#モラ夫がいる生活

はな もげる
荷物を降ろしてたら大口の荷物に付箋がついてた
たぶん最初に荷物を積み込みする人がケンジさんで、彼へあてたメッセージなんだろうけど、きっとケンジさんには伝わってないからそのまま荷物についてたんだと思うのよ…
がんばれ♡ケンジさん
伝わるといいなぁ〜その気持ち
と思いつつその付箋を捨てるのでした。
それでは良い午後を


ぶたに

わんこ

たかゆ

プリテ
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