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おしゃ
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1㎝くん
荒れろよ⑥オオイシシャクナゲで行ってみるw
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ま
炭酸
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病兎店長🐰🫀
髪も肌も爪も綺麗にするのは
美容品だけではなく根幹はタンパク質
だから代謝を促すためにプロテインを
朝晩飲むとめっちゃ綺麗になるよ
60kgの体重なら大体1日60g
普通のプロテインなら15〜20gを摂取出来る
一日二回取れば食事であとは賄える
筋肉をつけたくないよ〜って人は
ソイプロテインがオススメだよ
LETS美意識チャレンジ‼️
#病兎のひとりごと
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ちょこ
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