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さくに
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かみ
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ほげ
優木タ
「食後に眠くなること、ありませんか？」
実はそれ血糖値が急上昇しているサイン。
食べすぎると血糖値が乱れ、糖化が進行しやすくなる
そこで大切なのが「腹八分目」の習慣です
腹八分目をこころがけると
✅消化の負担が減り、胃腸の働きが整う
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もち33
9
凛々(り
8
ろき。
西と東と変身ボイスが本当に好きでね…
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ふーじ
眠れたけど起きたらまた鬱気味
昨日の件で完全に感情のフラット感が崩れた
こうなると極端思考の私は、⟬ 私がおかしいのかな ⟭、⟬ 私には味方がいない ⟭、⟬ 生きていたくない ⟭みたいな思考になっちゃう
目に見えない病気は今も理解されにくいんだと改めて思う
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ﾑｷﾞ
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