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センザ
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じょに
ルールを守らない人のために活動が限られたり、ルールを守る人たちも応援する、大切な機会を失うのは悲しいこと。
ルール守らない人は、もう関わらないでほしいですね。
私たちはルールを守り、見守り応援するのみ。
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山麓の
#りかの綴りごと
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辻󠄀ち
これはすごいぞ。
あっという間の3時間だったよ
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おてら
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ポン酢
#lovefighters
はるる
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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
4
🫠🖤
8
ｲ
8
エルゥ
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