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きゃっ

きゃっ

冷たいもの甘い物食べすぎない、三首を温める、風呂に浸かる、水分をよく取る。
季節の食べ物を意識すると良い。冷奴にオクラと梅干し和えたの乗せると良いよ。
夏野菜たっぷりラタトゥイユとかも。作っておくとおかずにもソース代わりにもなるし。
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