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🍀ponate🐾
色々あって😡💢と😢💧💧が同時に居ます
また👤👤👤👤👤との距離嫌ってなったかも
🐈🐈⬛は連日暑さでいつもより水飲んで
床のそここでc⌒っ.ω.)っゴロンしているので
踏んでしまいそうになるよ、、、
気もたってるようで色々と蹴散らしてる〜
でもゴロゴロ甘えてきて:*゜🎀✨(*´˘`*)♡🎗
可愛いー(⑅•͈૦•͈⑅).ᐟ.ᐟ
元気チャージ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶して
自分ペース大切に
心休め身体休めも忘れずに
今日も安心安全で暑さに⚠️注意⚠️して
良い一日を🫧𓂃🫧𓂃🫧𓂃🫧𓂃🫧𓂃🫧𓂃🫧𓂃🫧𝑮𝒐𝒐𝒅 𝑳𝒖𝒄𝒌(๑•̀ㅂ•́)و✧🫖☕️🥐
#私は私のままで生きることにした





Roller Coaster
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あい🪷
ポタクワイとはどのような植物?
ポタクワイは、主に熱帯地域に自生する植物で、特にアジアやアフリカの湿った環境でよく見られます。以下にその特徴をまとめます。
学名: ポタクワイの学名は「Dioscorea alata」で、ヤマイモ科に属します。
外観: 葉は大きく、心形で、つる性の植物です。茎は太く、しっかりとした構造を持っています。
用途: 食用として利用されることが多く、特に根茎部分が栄養価が高いです。デンプンが豊富で、さまざまな料理に使われます。
栽培: 温暖な気候を好み、湿度が高い場所で育てるのが理想的です。土壌は水はけが良く、有機物が豊富なものが適しています。
ポタクワイは、栄養価が高く、料理に多様性をもたらす植物として、特にアジアの料理で重宝されています。

りーる

ハルキ

かずま

片桐さ
#precure

みけ

ゆにこ
ポタクワイの栄養価は?
ポタクワイの栄養価は以下の通りです。
カロリー: ポタクワイは低カロリーで、100gあたり約70カロリー程度です。
炭水化物: 主に炭水化物が含まれており、100gあたり約15gの炭水化物が含まれています。
食物繊維: 食物繊維が豊富で、消化を助ける効果があります。
ビタミン: ビタミンCやビタミンB群が含まれており、免疫力を高めたり、エネルギー代謝を助けたりします。
ミネラル: カリウムやマグネシウムなどのミネラルも含まれており、体の機能をサポートします。
ポタクワイは栄養価が高く、健康的な食事に取り入れるのに適した食材です。サラダやスムージーに加えると、栄養を効率よく摂取できますよ。

小南葡

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きゅあ
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パルナス
おはよ🥱 寝て起きたら忘れて普通に出来る人って羨ましいよね🤔ここはボタン1つでリセット出来るからね💦 今日も暑いけど頑張ろうね💪
かるぴす
🍀ポナ🐱おはよう。🌅 紫陽花綺麗✨✨に咲いてるね。 🐱ちゃん床にゴロン_(-ω-`_)⌒)_してるね。昔飼ってる子もそうだったなぁ。踏みそうになるね💦。 無理せずに自分らしくいようね。🐱🐈⬛🐦👩❤️👩🌹•*¨*•...🌺..。.:*🌷
🍫🌿さとまん
ポナさん、おはよー[笑う][ハート] ニャンコの生き方を模倣して、楽な距離見つけて〜[泣き笑い]