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ショウ
エピソード13まで来たんだけど、ここから入れる保険ってあるんですか❔
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ノア

ゆあ
今月のテーマは背中の強化でしたが、奥が深すぎて1ヶ月間じゃ理解も納得も出来ませんでした😅
そのため、8月も続行‼️ 懸垂をできるための練習も組み込んでいくことにします✊
今日もお疲れ様でした!おやすみなさーい🌙* :゚
#食事記録 #hiphop #筋トレ初心者




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