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ショウ
エピソード13まで来たんだけど、ここから入れる保険ってあるんですか❔
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ノア
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ゆあ
今月のテーマは背中の強化でしたが、奥が深すぎて１ヶ月間じゃ理解も納得も出来ませんでした😅
そのため、8月も続行‼️ 懸垂をできるための練習も組み込んでいくことにします✊
今日もお疲れ様でした！おやすみなさーい🌙* :ﾟ
#食事記録 #hiphop #筋トレ初心者
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